元気な暮らし

  

手軽にできる運動と言えばウォーキングですね。
ウォーキングは、酸素を取り込みながら運動する、
いわゆる有酸素運動と呼ばれるものです。

この有酸素う運動は、脂肪を燃焼させる効果があり、
ダイエットはもちろん、下半身を鍛えて、
脳を活性化したり内臓の機能を高める効果もあります。
また、日頃のストレスを発散させるのにもいいですね。

できれば最低３０分は歩くようにしてください。
毎日できればベストなのですが、
少なくとも週に２回以上は歩きたいところです。

歩くというと、どうしても単調な運動なので、
飽きてしまうこともあるかも知れませんが、
歩くコースを変えたり、音楽を聴きながら歩いたり、
いろいろ工夫してみればいいと思います。

ウォーキングをコツコツと続けていれば、
下半身を引き締めて、ダイエットはもちろん、
健康な体を手に入れることができると思います。
  

視力がよくない人にとっては、
その視力が回復するということはとてもうれしいことですね。

これまでなら、メガネやコンタクトレンズで我慢する、
という人がほとんどだったと思います。

でも、最近はレーシック手術という選択肢も広がってきて、
無事に視力を取り戻すことができたという人も増えています。

レーシック手術について考えているという人にとって、
その費用というのは受けるかどうか悩む理由のひとつです。

費用は病院によってまちまちなので一概には言えませんが、
両目で10万円から50万円ぐらいが多いのではないでしょうか。

レーシックの場合、残念ながら保険は適用できません。
ですから、費用はすべて自己負担となります。

これを高いとみるか安いと見るかは何とも言えませんが、
少なくとも、信頼できる医療機関をいかに見つけるか、
ということが大切であるのは間違いありません。
  

この数年、レーシック手術を受ける人が増えていますが、
裁判沙汰になったケースというのもあるようです。

これは、レーシック手術に限らず、
歯のインプラント治療や、美容整形に関する手術など、
いろいろなところでさまざまなトラブルが起きています。

たとえば技術が未熟でうまく行かなかったり、
投薬を間違えてしまったなどといったような、
施術する側のミスが明らかな場合はわかりやすいですね。

もうひとつは後遺症やその他のリスクについての説明不足です。
このあたりは言った言わないという問題にもなったりするので、
わかりやすく書面にするなどといった方法も必要かも知れません。

あと、美容整形でよくあるのが、
手術前に思っていたのと「イメージが違う」という問題です。
これは主観の問題なので判断が難しいような気がします。

いずれにしても、トラブルというのはある意味つきものなので、
事前の説明は十分に受けること、とくにリスクの部分に関しては、
必ず理解しておかなければなりません。
そして、書面として残せるものは必ず取っておくことです。

あとは、腕のいい先生にうまく手術をしてもらうこと、
これはもう祈ることしかできないかも知れませんね。
  

レーシックでは、近視と遠視、乱視は治すことが可能ですが、
老眼については残念ながら治すことができません。

もともと、近視と遠視、乱視は角膜の屈折異常によるもので、
レーザー照射によって角膜の屈折率を矯正して、
視力を回復させるのがレーシック手術です。

老眼というのは、角膜の屈折異常が原因ではなく、
加齢などにより水晶体の機能や弾力が低下するものなので、
現在のレーシックでは治すことができないのですね。
老眼は、言ってみれば老化現象のひとつですから、
完全に防ぐことはできないのです。

けれども、医療の技術というのはどんどん進化しています。
近い将来、レーシックやあるいは他の治療方法により、
老眼を治すことができるようになるかも知れません。
  

レーシック手術を受けることにより、
視力が回復することができたという人はたくさんいます。
メガネやコンタクトレンズが必需品だった人にとっては、
レーシックはすばらしい医療技術だと言えると思います。

ただ、レーシック手術による視力矯正というのは、
角膜の屈折異常を矯正することで視力の回復は望めますが、
目の中の組織の構造自体を変えるものではありません。

要するに、視力が回復したとしても、
眼球の内部の状態は、近視や遠視、乱視のままということです。

たとえば、緑内障という目の病気は、
近視の人がかかりやすいとされていますが、
レーシックによって視力が回復したとしても、
かかるリスクがなくなるというわけではありません。

レーシックには、リスクというものも当然あります。
手術を受けようと思ったときには、まず、カウンセリングを受け、
メリットだけでなく、リスクについても理解することが大切です。
  

目が良くないという人のなかには、
近視と乱視の両方を持っている人も少なくないと思います。
そのような人は、メガネやコンタクトレンズを使うなどして、
ある程度は矯正することができると思います。

それでも、メガネをかけたくないという人や、
コンタクトレンズが苦手だという人もいると思います。
そんな人は、レーシックを検討してみるのもいいかも知れません。

レーシックは、一般的に近視矯正手術として理解されていますが、
近視だけしか矯正できないというわけではありません。
以前は、複雑な乱視の場合は難しいとされてきたようですが、
技術の革新により、複雑の乱視も治療が可能となってきました。

乱視に限らず、レーシック手術というのは自由診療枠なので、
病院によって費用が違ってきます。
もし、レーシック手術を検討したいというときは、
まず、病院選び、手術の方法、費用などについて、
いろいろな情報を入手することが大切です。
  

目の健康というのはとても大切なことです。
とくに、パソコンを使ったり、テレビやDVDの鑑賞など、
目を酷使する機会が多い人は、視力が落ちやすいので、
日頃から目のケアをしてあげる必要があります。

ここ数年、視力を回復させる手術として、
レーシックが注目されています。
以前は、視力が悪くなってしまうとメガネをかけたり、
コンタクトレンズをつけて矯正するぐらいでした。

アメリカで開発されたレーシック手術は、
日本でも２０００年に認可されてから、
徐々に手術を受ける人が増えてきました。

レーシック手術は、簡単に言うとレーザーで角膜を削り、
屈折率を変えることでピントを合わせるようにするものです。
角膜を削ると聞くと、何だかこわいような気がしますが、
手術は３０分程度で終わり、入院する必要はありません。
当然のことですが、事前にきちんと説明を受けて、
自分が十分に納得した上で手術を受ける必要があります。